お蕎麦を食べて綺麗な髪に!!

今から旬を迎える蕎麦には、髪に良い成分が豊富に入っているってご存知でしたか?蕎麦の代表的な成分の【ルチン】は、毛細血管を強くする作用があり、血行促進効果が期待できます。

髪の毛は、毛根に運ばれてきた血液から栄養を取り込み成長します。

頭皮のすみずみまで、きちんと血液が届くということが髪にとって重要なのです。

また、ポリフェノールの仲間でもあるので、強い抗酸化作用(細胞の老化の原因となる活性酸素を作らせない、または無効化する作用)があり、髪やその周辺の細胞の老化を防止する働きもあります。

その他にも、ビタミンや食物繊維、カリウムやマグネシウムなどの栄養素も多くとても良い食べモノですが、アレルギーの危険性も高いので、十分注意して、美味しく食べて健康を育んで下さいね。

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